셀레늄 제왕 브라질너트 효능, 먹는법 주의하자 브라질넛트 부작용
요즘 견과류의 종류가 참 많은거 같습니다. 그중에 오늘은 브라질너트(Brazil nuts)에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 브라질넛트는 브라질너트나무에서 나오는 열매로 브라질, 페루, 콜롬비아, 볼리비아 등의 아마존 일대에서 연간 약 2만톤이상이 생산되고 있습니다. 브라질너트나무는 높이가 40~60m 정도이고 평균 수명은 600년~700년 정도 된다고 합니다. 또한 브라질에서 현재 보호수로 지정해 마음대로 자르지 못하게 한다고 합니다. 이 나무에서 캡슐형태의 열매가 맺어지는데 이 속에 10~20개정도의 씨앗이 있는데 이것이 브라질넛트입니다. 브라질너트는 현재 많은 주목을 받고있는 견과류인데요 특히 항암작용을 하는 셀레늄이라는 성분때문에 암을 예방할수 있어서 다른 견과류들에 비해 더 많이 주목 받고 있는거..